断经了 打激素好吗

你好：
激素总是不好的
47正常情况下，也到了绝经的年纪了。一般女性更年期发生在45-55岁这段时间。
1．以乐观、积极的心态看待更年期
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合征的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。尽可能避免紧张与压力。
2．定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合征及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
3．加强营养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
4．用维他命E乳霜止痒
阴道痒可用维他命E乳霜(不加香料)或打开维他命E胶囊，涂在痒部。金盏草软膏也可止痒。
5．多吃富含雌激素的食物
比如大豆、豆荚、坚果、茴香、芹菜、欧芹和亚麻子油等，它们富含植物性雌激素，可以使症状减轻。
6．避免乳制品
限用少量的酸酪乳或酸奶。乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热。勿食用任何动物产品(白鱼除外)，也应少喝含咖啡因饮料。
7．多吃蔬菜
多吃生菜及蛋白质补充品(尤其是血糖低者)。饮食应包含粗炼糖蜜、绿花椰菜、蒲公英叶、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼、低脂酸酪乳等。

meishen