关于摈榔的问题

如果你不是经常吃或根本没吃过槟榔，那演讲前千万不要吃。
不经常吃槟榔的人，吃完后会引起头晕、发热、嗓子堵的感觉~~
如果我没记错的话槟榔是用来提神的，很多爱抽烟的人，用来代替抽烟~~
总之，建议演讲前不要吃~~

如果做重要的事情，那事情开始前尽量保持平常的作息习惯。不要为了消除紧张特地做什么，而演讲的紧张，经过一段时间的训练是会消除的。

克服紧张情绪不一定要靠吃东西的，演讲多了就习惯了。