跑完1000米出现头晕脚酸怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 16:59:39
把解决办法也说出来``

不要那种跑步的技巧....要的是针对我这个问题的回答

头晕住要是长时间运动后血压力升高,集中在头部.脚或腿部发酸是因为运动后肌肉中产生乳酸.
建议剧烈运动后不要立马休息,可以四处走走,如果头晕比较厉害,可以绷直腿部,然后弯腰,双手撑住膝关节,稍过一会就会好,还可以躺在床上,双腿竖直,靠在墙上,与身体保持90度,过一会症状也会减轻.