心理求助，眼睛管不住！！

你这种情况很常见，我治疗过很多，你不必太紧张。你现在需要做的就是不要想着去控制，也不要想着要消除这种情况。而是允许它的存在。不要为此而焦虑。看别人就看别人的，别人爱怎么样就怎么，不要因此而自责。你抬起头来看黑板，当然这样做你的眼睛还是会注意到旁边的人，你会觉得这样不仅使别人不舒服，而且也不能专心的听课。对此，你应该这样想：“听课不能专心就暂时不专心吧，能听多少就算多少吧，不要强求百分之百的集中注意力，看别人就看别人吧，他们不舒服就不舒服吧”这样坚持去做慢慢就会好的。另外，你现在初三了，如果自己调整不好，尽快和父母说，寻求正规的治疗为好。

你好:

你的心理暗示太强烈饿，
每个人都有，只不过程度不一样了，
可以看一下心理辅导师，
只要别给自己太强烈的暗示，不要去在意他就是了...

身体健康!!

不要给自己太强的心理暗示，控制下自己的行为，不要总是盯着你身边的人看。另外当你和对方对话的时候，看对方并没有什么问题，但是你的注意力不应该放在自己的行为上，而应该在大家谈论得事情上面，我想你不太善于转移注意力，当你把关注点放在该关注的事情上，你说的这些情况都会好转很多。你不妨和你的父母谈谈，我想他们会给你一些帮助，如果实在影响自己的生活，就去看看心理医生。希望你越来越好。

我觉得这是一种不安全感的表现，我大学刚毕业的时候跟人说话不敢看对方的眼睛，也是一样的，只是程度比楼主轻罢了。

你要相信每个人都是有优点的，别的同学并不一定对你造成威胁。

你的同学都是善良的，不会伤害你。

另外，可以考虑做一些集中注意力的练习。另外用一点安神的食品，如蜂蜜等等。

人的一切活动都贯穿着注意。俗话说：“注意是心灵的窗户”。心理学研究表明，学生在学习中的个别差异，并不完全因所具的天资不同，而更主要的是由于他们在学习时所发生的注意不一，可见，高度集中注意力时保证高效率学习的必要条件。

集中注意力包括两个方面：一是宏观的集中，即在校园学习生活期间始终以学习为目标，全身心投入各科学习，不为各种干扰或挫折所动摇；另一方面是微观的集中，即在一段时间内，将注意力集中到当前的学习、复习内容上，不分