心理问题 心理医生快帮帮我啊

这个有些外控，你一直把重心放在外部，而不是你自己。纠正的方法也是三方面：

首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。

情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。

性格没有好坏只有用错对方和用对地方之分，自信来自成功，我对成功的定义是做了自己想做的事情。比如我希望明天自己早起，我做到了，我认为也是一种成功。多培养兴趣，兴趣是你交友的本钱，没有广泛的兴趣是产生不了广泛的话题，当你觉得你跟朋友都说不来就是这个原因。雄厚的自身内涵也能使一个人成功，内涵来自阅历和学识，锻炼这两方面会改变你的人生。

看心理学书医自己

楼主你好，你说你性格内向 缺乏自信 不喜欢说话 要是跟别人说话，不敢看对方的眼睛，喜欢低着头说而且走在街上时觉得老有人在看自己。从你的描述来看，你这样的情况是是心里因素造成的。因为自卑，所以你非常关注别人对自己的评价，总是担心自己会给别人留下不好的印象，所以你害怕跟别人交往。因为自卑，所以你对别人特别的关注，走在路上总是觉得别人都在看自己，其实那是你的自卑心理在做怪。要解决你这样的问题，需要先帮助修复你的自卑，找会自信。

我以前也是这样的.怕直视别人的眼睛..现在好了,我也不知道怎么好的.

知音啊 我跟你的得一样的病 我的专业是临床医学 这是一种病 需要去找心理医生医治的 我说话也不感看别人眼睛 这个病已经困扰我两年了 我很痛苦 希望和你进一步聊聊 我的QQ616281400