晚上睡不着老想着一些场景,谁帮帮我!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 19:25:03
最近晚上都睡不着,有尝试逼自己睡,可是很痛苦.

我每天晚上在想, 一些场景,让很高兴的场景.

并且一想就是几个小时,都逃不掉.

睡的不深的时候会伴随白天的样子,是很开心的编造出来的场景, 已经上瘾了.

也不是做梦，是我自己努力编造出来的,已经很久了.很可怕.改不掉!

也不敢吃安眠药,怕有依赖.

拜托哪位专业人士帮帮我.!谢谢了!
是的，我是巨蟹座.! 为什么这么问?

给你三个建议：

1。睡觉前用比较烫的热水洗脚。可以放松足部。有益于睡眠。

2。睡觉前用梳子梳头。可以放松头皮。让大脑处于松弛状态。

3。睡觉前喝一杯牛奶。放松内脏。也是有益于睡眠的。

你是不是巨蟹座的人?

正常

睡的不深的时候会伴随白天的样子,是很开心的编造出来的场景, 已经上瘾了.