绿茶粉配优酪乳效果好，还是配酸奶效果好！

配酸奶好喝,因为那种很稠很稠的酸奶最好喝了,而且好可以美容、润肤、助消化，何乐而不为呢。。。再加上绿茶粉的馨香。。。
是吧，嘿嘿。。。

几个我认为不利于减肥的饮食方法:
1.优酪乳、酸奶。市面上的这种东西，不仅仅添加糖分，还有很多的淀粉，再加上本身的脂肪和蛋白质，其实是绝对高热量的食物。建议，减肥期间，最好喝纯牛奶，而且一次就50ML。

2.低卡、健康食物、。低卡的全麦面包、饼干容易使人多食，最后反而食用更多的热量。
个人认为，控制摄入的热量，关键不是单位食物的能量高低，而是你的摄入的量的问题。不能因为是低卡的食物就多吃,高热的就不吃.这样不仅会引起营养不良,而且容易造成饮食紊乱,导致可怕的厌食暴食症。
引用一句至理名言,"没有垃圾食品,只有垃圾的吃法."

3.油和肉。不管多少人给你吹嘘食肉减肥，都不要轻易的尝试。减肥期间，每顿食两块肉就可以了。油要绝对的控制，至关重要的一点，过为油腻的食物吃上一口就要停。

PS:减肥本来就是一项高成本的运动，什么正常餐都不能吃完，不要觉得可惜就什么都咽，吃下去，变成你身上的脂肪，你只会耗费更多的时间和经历去减肥。

优酪乳要好点。纯牛奶加糖再放绿茶粉更好，奶茶的香味更浓，再加热一下……比什么优乐美，立顿都好喝＾（擦下口水先）。你觉得奶茶稠稠的还酸酸的会好喝么，呵呵～个人经验，给点分吧～

想减肥只能配优酪乳.虽然很难喝但习惯就好了。早晨一杯挺舒服的。

我建议你不要吃这些了，我就是吃这些进行减肥的。但是它的功效只是让你上厕所更快速些，减掉你身体上的水分，而且有些报道说这些东西可能会导致对脾脏不好，不管它是不是真的，我们都要小心为妙。女刊上面很多方法都不宜采纳。因为一些中药多喝是会伤害身体的。我建议你早上喝杯温开水加点盐，或者喝杯蜂蜜水，效果也不错，而且比较健康啊！呵呵，个人经验，不信就漂过哦！

我觉得都可以阿，关键是要用它来代替一部分正餐才有效果哦