请问长期不吃早饭回怎么样啊?

简单的说经常不吃早点不宜于身体健康，由于你睡眠后没有摄取足够的必需的营养元素，所以你一上午都在消耗身体内储存的能量！但这可不是什么好现象哦！而且这会影响到你一上午的状态，空腹会导致轻微的头昏，疲倦，精神很难集中！如果不吃早点养成恶习，会催生很多胃肠疾病！
早点吃得太多，或者太油腻都不好，吃得过多，会因为胃肠工作量变大，而消耗过多养分，会造成其他肌体的缺氧，会有困倦的感觉，吃的过于油腻，也会这样导致同样的结果！而且过于油腻的食物，也会影响到你终于吃饭的胃口！
所以，本人推荐早点吃谷类食品，补充足够碳水化合物，配上豆浆，是最理想的，因为科学发现中国人对豆浆的吸收，要比牛奶高很多！如果喝牛奶就喝纯牛奶，不要喝带口味的，那种牛奶营养含量很低，与其说奶，不如说饮料！

如果长期不吃早饭容易得心脏病，对胃也不好。也已去超市买包速溶麦片，用开水冲一碗稠稠的麦片粥喝，也可以再配点鸡蛋，很营养的

早死的秘诀（1）

1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化
2、空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死

3、用滚开水泡茶 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康

早死的秘诀（2）

4、睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落

5、睡前不洗脸 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康

6、用油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺

7、鱼刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿

早死的秘诀（3）

8、药片掰开服用 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃

9、餐桌上铺塑料布 塑料布是由含