帮我设计一个瘦身食谱

我也是学生，也在减肥，很少吃饭，就吃苹果，买点苹果对我们学生来说也很方便，再加上运动， 身体感觉还可以，贵在坚持！

多吃生黄瓜
多喝白开水

告诉你你只要多用脑就自然会瘦的 要是运动的话你就天天游泳包你瘦下去 祝你幸运 齐记

对
没事多做做运动
运动后少喝水 饭后不要吃零食
绝对没问题
因为我也在减 我已经瘦了6斤了 !
呵呵 不过这是个很艰苦的过程

早上喝牛奶，全麦面包，食量根据情况，不要过饱就行。（起床20分钟后再进餐）
中午的食谱可以参考相关的营养网站，依据自己的喜好。（正在上学期间，营养搭配很重要）
晚饭要少吃，五点钟以后吃的东西要特别注意和克制，那时候吃的最容易长肉肉了。
美丽不光是要瘦，健康的肌肤，苗条匀称的身材，优雅的举止，幽默的谈吐，内在的优雅气质……全方位才能打造出新一代美女！
贵在坚持！加油！