怎么样才能健康减肥

我是懒人，给你几点我的经验之谈，有用，又不麻烦。楼
1、每天早餐前空腹喝杯蜂蜜水；
2、饭后喝汤改为饭前喝；
3、午餐晚餐后喝杯速溶咖啡，助消化，分解脂肪；
4、睡觉一杯酸奶，（一定记住要原味的，不要加果粒的）
5、平时煮面，吃饺子什么的，尽量多放点醋。这也是很助分解脂肪的。

楼主只要坚持做到以上五点，饭你照常吃，不需可以节食，很快就会发现自己会瘦的~

前阵子听说中医经络燃脂减肥效果不错，虽然我自己也不是很胖，但是还想身材凹凸有致，所以就去试了下，本来我这种体质就不是那么容易减，可是尽然还是看到了效果，皮肤也更紧致了，身材比以前更好看，真心推荐！

1.适当的按摩对身体有好处，你可以买精油回来调配成复方精油（单方精油是不能单独使用的，高浓度会伤害皮肤），对脂肪部位坚持按摩。这是很健康天然的方法。
2.使用美体产品不见得没有效果，但是瘦下来的肉会很松弛，还是该配合适当运动，比如饭后散步、走路逛街都很好。
3.饮食要清淡，常常喝乌龙茶会使胃口淡下来，对美容也很有好处。

运动减肥最健康!

要健康和稳定的话

控制饮食+运动

没有旁门左道的

不乏力,不腹泻,不节食. 这是国际认定的健康减肥标准.