如何能使腹部皮肤变得紧致？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 22:18:18

20多岁，就是曾经胖的缘故~~~~~
巧了，半年来我一直坚持每天晚上50个仰卧起坐，效果也还可以，但不知是不是时间久了适应了，好久没有什么变化了，我想再瘦一点！怎么办啊~！！！！

每天做50个仰卧起坐，坚持一个月！
除此之外，你还可以转呼啦圈，这个也很管用的，每天坚持做十分钟，然后再加.

做50个你会受不了的，先做20个仰卧起坐一星期，30个一星期，要知道肌肉拉伤不是好事，还易反弹！