心情和睡眠质量很不好该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 17:51:18
总觉得烦恼的事情很多,人生没有方向和目标,总是睡不够
是不是得抑郁症了?
别人一般情况下心情不好可能会失眠,可是我最近总睡不够,并且多梦,身心疲惫的感觉,请高手指点一点啦,谢谢!

人吗！？不能做什么就做什么拉，不要想一些自己不能自己的事来做哦。你就先做一件自己有把握的事哦，做好拉，你就会觉得自己很什么什么拉，慢慢的就和会有自己的方向与目标拉。
加油，你说讲的睡觉不睡不好，还不就是太太想你的事没有方向拉没有目标拉，对不？
你把一件事做好，就会有结果，就会觉得自己有意义，自己觉得自己在社会上有意义拉，为拉自己，为拉家，在为拉国家，你的人生还没有目标与方向吗？！
加油，孩子。
你慢慢会好的，助你早日归己，发挥自己的特长，来为自己家人国家搞点意义，你就会你过的很有意义很充实，目标与方向很明确，而且会到达目标的目的地。

我觉得不是,现在我也是一个这样的状态.唯一不同的是我现在是睡不着.
事情总有解决的一天,放慢自己的生活速度.自己调节一下会很好!

最近不是下雨就是天阴沉沉的。。。

搞得人烦躁不已，什么事都不顺