救命！为了重要的事需要7-10天减5KG！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 17:17:14
我是个高中生，有43KG，因为某些事急需在7-10天里减到38KG
并不是为了什么身材，是很重要的原因！！
我希望不要反弹的，最好不影响学习（下周月考）
我每天都很忙，5点起床读书，6：30吃早餐，7：00上学，12：00回家吃饭
12：20练琴，13：00写作业，13：50上学，18：20回家，19：00前吃饭
20：00前练琴，21：30左右睡觉
还有我每天吃的都很清淡，都是白粥+酱油，小火腿，煎蛋，豆腐，芹菜
基本上不吃零食面食和肉也不喝饮料
我很能挨饿
希望有经验的能结合我的情况给我出主意
真的很感谢

老兄,再紧急的事也没你命重要吧?

你每天这么累(看你的日程得出)而且是高中生连100斤都不到.

还要减7KG,况且你平时都吃那么少,又没多大营养.

估计你如果真瘦下那7KG,你的健康就要亮灯了.

还是劝你以身体为重!!

用过午不食法
就是下午2点以后不进食
可喝水
我用的这种方法
加油,一起
忽忽~~~~~~飘走

以下方法绝对亲身经历 〔如果你真心想减肥的话以下方法绝对算不了什么，只要坚持一个月左右就好〕
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!

我就是循环用这些方法2月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了

早饭 就吃一杯酸奶

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~

你不能再瘦了啊‘‘
再瘦对身体不好啊
如果一定要减的话就在3餐前喝一杯
红塘加酸奶吧‘‘
不要用太过激的减肥法
以为那样会反弹的更厉害
你这么瘦7－10天最多减3公斤

早上吃（脱脂奶粉+鸡蛋）
中午吃（蔬菜+鱼）
晚上吃（水果+菜汤）或（水果+酸奶)

那就把晚饭去掉,继续饿,一定能瘦
记住:尽量少喝水!