喝牛奶问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:04:57
我现在13周岁，来MC一年半，才152CM，我想长高，所以决定喝牛奶，有哪位能告诉我什么时候喝好，最好是能长高但又不发胖（我上寄宿学校，牛奶不能带太多，一天也就只能喝一瓶，早晨不能带到食堂，所以...出出主意）

晚上喝好，最好是睡前喝`因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。
当然，牛奶含钙高，什么时候喝都不白喝，但不要空腹喝，因为空腹喝牛姐，肠胃来不及吸收营养。

要长高的话可以经常去摸高，比如说去摸门拦，刚开始你可能会摸不到，但是你坚持每天让手离它在近些，慢慢的你就会发现你离门拦近了，那就是你长高了`
这是其中一种方法。
还有跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高

在好早上喝牛奶和晚上喝

最好晚上喝吧………还有就是吃鱼……—其实，玩数独很好……我经常玩……有意可以找我

睡觉前喝....记得再喝一些维生素D 要早早的睡