我做俯卧撑为什么做不下去了？

怎么才做这么一点?我一次做四十个,做两组.还配合着哑铃锻炼.
建议你用哑铃练一下竖举,平举等动作,各个姿势都练一下.对肌肉的综合锻炼有好处

你没啥问题！身体还没适应这种强度的运动！肌肉酸痛是正常的！过几天就没事了！

没有问题..是锻炼过少的原因...
多练练应该就好了...
连俯卧撑是一个台阶式的提高...

不是，肌肉突然的锻炼，第2天会明显的酸痛，不要紧的，继续坚持俯卧撑，可以隔天加量。过2天就没事了。

缺乏锻炼 要加强锻炼
坚持 开始锻炼的时候总是有段适应期的 过去就好了 加油
我开始晨跑的时候腿疼了好几天呢 现在不跑就不舒服 呵呵
但愿你早日度过这段时间哦

肌肉也需要休息,不能天天练. 你这种情况属于肌肉缺少休息,

累积疲劳过多造成的肌无力.

休息两天补充足够的碳水化合物,

情况就会缓解