怎样跑出400米的一分钟内成绩?

练习,努力

不断的训练

你说笑话吧。你认为自己是飞人嘛。
我从来没有跑出过，学生一般不可能

要看你有多长的时间
一般两个月足够，要有教练带你训练
不过闲杂很多田径教练都不懂的生理和举重，会把你的膝盖练伤
多练冲刺和加速跑
四百米是一分钟左右的无氧耐力项目，对肌肉的速度耐力要求很高
需要适当练练力量
这里很难讲明白，你留个Q我加你，或者消息我