如何阻止困意

每个人所需的睡眠时间不同.当你连续几天都有自己的充足睡眠(至少8小时),早晨上课就不会犯困.精神上的自我暗示也有因素,如果一直想着早晨上课犯困,等于无形中给自己"催眠".晚上困了的时候,如果已经完成当天的功课,就赶紧睡觉,为自己争取睡眠时间.
不要熬夜.勉强熬夜后,白天一定会更累,造成恶性循环.保证自己的晚上应有的睡眠时间是最好的不犯困方法.虽然也可以通过吃些薄荷糖,抹些清凉油在太阳穴帮助提神,但都不是最根本的方法.
所以试着早点做完功课,抵制一切对你有诱惑的东西(比如玩游戏,上网等),早点上床睡觉.试个几天,希望对你有所帮助!