打蓝球如何避免运动损伤?

加强锻炼~!~!~

练好自己的膝盖和脚踝!

打球要聪明,表太猛!

跳起后要注意别踩别人的脚,常见的扭伤就是这样的原因

练好自己的身体
不要往人多的地方突破
买双专业点的篮球鞋避免扭伤
特别是要练好腹肌保持身体平衡

1，运动前做好充分的热身准备。
2，平常加强锻炼
3，运动结束注意保暖

保护好膝盖和脚踝!

打球要聪明,表太猛!

别踩别人的脚！！！

做好热身，注意活动脚腕，膝关节，指关节等易受伤部位…带好护具如护指护腕等…不要太猛…打完要注意保暖不要直接喝凉水…

站在一边吹哨子