油性皮肤老长痘怎么办

你好,我也是个有很长痘龄的人。我现在脸上就剩当初我用手挤的痘疤印了。我把我的日常保养根你说下希望能给到你帮助，我非常了解又痘痘的烦恼。首先日常清洁很重要一天2次，洗完后拍爽肤水我爽肤水用的非常多不像别人拍一遍就好了，我会拍个2-3遍。然后我就涂面霜。我用的面霜是军献（加强型）我个人觉得非常的好而且到现在也没有在复发。我每次都会在有痘的地方涂抹的多点。痘消的非常快。再来就是周护理了 ，一周2次清洁面膜做完后再用补水面膜。尽量多喝水。

常食豆粥益健康
央视国际 2004年09月24日 14:28
五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补，生物营养价值大大提高。常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。
赤豆具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。
黄豆具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食，并对糖尿病有一定疗效。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。
绿豆具有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。
扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏。”
黑豆具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。
将以上五豆洗净后，浸泡过夜，次日经清洗后，以文火慢熬煮粥，经常食用，必有良好效果。

1、首先你要做包肌肤的保湿工作，因为皮肤出油是因为皮肤里的水分不足造成的。
2、每天洗脸一定要洗干净。洗干净不是你觉得摸着皮肤干净，爽滑就好，而是要洗完后，用化妆棉，涂上爽肤水，然后在脸上轻轻的擦拭，没有杂质和污垢，才算是干净。
3、你要了解到你自己是什么体质的，如果是热性体质（湿热、燥热），你就要避免吃那些燥热的东西，比如说辣椒，以及辛辣类的食物和蔬菜及零食。如果你的体质是寒性的，就要避免尽量少吃寒、冷性的食物和蔬菜，例如螃蟹、冷饮、冰的食物。
4、要根据你的体质找合适的中医做身体的调理，持续一段时间，就会