锌和钙可以放在一起补吗？

当然可以，不然怎么会有钙锌口服液，而且天然含锌高的如贝壳类的食物含钙也高，但一般如果不偏食的话，无需特有补充，还有如果如果明天有喝配方奶粉的话，钙就不用额外补充，

可以 但没有必要刻意补锌 自然食物的大米中的锌的含量就很丰富 多了未必好

锌和钙可以放在一起补,但都不要过量，其实食物补充是最好的办法！