早上应9：00前吃饭最好？

是的。七点到九点吃早饭最适宜了，因为七到九点是小肠大量吸收营养的时段。
但如果生了病，疗病者最好在6：30前吃；
养生者宜在7：30前

不吃早饭者应改变习惯，即便拖到九点以后再吃也比不吃好。
因为早饭一般都比较清淡，起着一个温和地唤醒消化系统的作用，
如果不吃早饭直接吃午饭，午饭菜肴一般丰盛而味重，对空胃有刺激，对身体不好。

是的