为什么我有时候怕拒绝人？

朋友，我可以帮助你。
其实，多数人都是有你的心态的，就是怕拒绝别人，因此首先，你有这种心态很正常，没必要感觉自备或觉得自己懦弱。
那么下一步就是如何解决这个问题了。拒绝别人有时候是必要的，想想看，如果你答应了别人的事情却办不到，别人会更有想法了不是？
其实，别人找你有事的时候，你应该表示的是一种不明确的态度，你可以不表示出题同意或者不同意的态度，你可以说等等看，看情况吧，我在考虑考虑等等，呢子多用心，多观察，情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。祝你愉快

其实只要自然就好，刚开始被你拒绝的时候，别人可能会感到不舒服，但他们也会反过来想一想你确实有理由要拒绝。

首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。

情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。

为何不试试呢？按你的想法看别人会不会接受~不试怎么会知道别人会不会拒绝你呢~自己老跟自己的思想做斗争~当然会怕了~在你还没有面临的时候，自己就怕万一~那么你不试着做永远会这样的~

人上为自己而活而不是别人
要是你为了让被人没有什么想法
但是自己有那么不开心,那又何必呢
地球上少了谁地球还上照样转,不会有什么改变的
最重要的是自己真实的想法,不要委屈了自己

和你差不多，只能刻意改变了，真的为难时就要说不，