我怎么办，已经闷出病了吗

多参加一些集体活动,先早些志同道合的人交流
比如,体育运动,文学艺术,电脑网络,生活时尚
包括了解学习一下自己感兴趣的东西,比如音乐,摄影,剪纸........等等
生活需要的是快乐,也应该快乐
不要和自己过不去,没有任何意义

是你想多啦,有时候和同事随便拉扯两句,开开玩笑什么的,自己心情也会好起来,不管别人是伪装出笑脸还是真的笑,只要自己开心就好啦.
整天闷闷不乐的真的很容易闷出病来的,"世界多么美好,空气如此清新,你却如此不快乐,这样不好,不好."
我心情不好的时候也不喜欢说话,有很长段时间也经常冷眼看着人们这样那样,但是却发现越来越不开心.
让自己开朗起来,多笑笑自己自然会高兴起来.
希望能帮到你..

做一些事充实自己