13岁男生怎么样才能长得更高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 16:34:46
我想问下我13岁了，身高才160而已啊，怎么样才能长得更高呢？
做一些什么运动呢？
我一周只有2节体育课，而且周末，做一些什么运动才能长得更高呢？
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主要是营养，不光要多补充钙，重要是营养齐全，就是什么营养都要加强
其次是锻炼，但是要适度，不是越累量越大的好

要晒点太阳，要不没办法吸收钙的，不要挑食，就像植物一样，缺一中化肥，他都长不高我弟弟以前也很矮小，后来我妈妈给他买了葡萄糖酸亚铁，还是葡萄糖酸锌，我不记得拉，后来就长到170这样拉，也不知道是不是真的是因为吃了这些药长的，可能他真的缺铁或者缺锌吧，你不妨试试看吧，去医院就有卖，一盒才10来块，记得不要一下吃太多，最好是开始按说明服药，后面越来越少吃，几天吃一瓶，这样才符合科学