陈式太极拳里面的铲脚是做什么的?实战中怎么用?

楼上二位说得都对。

铲步最重要的作用是保护自己不失重心。

当你需要迈步去做某些动作的时候，如果这一步必须比较大时（如楼上各位所说的一些用法），倘若按普通人方式迈步，抬腿－重心随之移动，则必然产生重心已动、但只有一脚踏地另一脚悬空的重心失衡状态。当然，这个时间极短，一般人谁也不会注意到。然而，就是这个极短的重心移动过程，会让对方乘虚而入，因为你在这个时候是处于过渡中的不稳定状态，别人不用给你四两力，给你一两你就倒了。

正是为保护自己在这个过程中重心不失，在陈式太极拳中才要练习铲步。

铲步的时候，铲出之腿上提、落地之时，重心稳稳地落在支撑腿上，别人推不动你。一旦铲出腿落地，重心即可开始移动，因为这时两足均踏地，重心是在二足之间移动，不会悬在空中失衡。与此同时，将步子贴地铲到自己需要的位置，即使是很宽的步子，也不会给别人以可乘之机了。因为在这个过程中，你的重心始终稳稳地落在你自己能控制的范围中。

在练习中，需要注意的是，有的拳友在提腿时，刻意高抬走一个漂亮的弧线，以表示太极拳处处是圈的意思。作为表演，当然无可厚非，但是在实战中，这一个弧可能就会要了你的命。因为划弧需要更多的一脚独立支撑时间，而拳家有“起脚三分险”之言。更何况，有的拳友在划弧的时候，还伴随了重心的上下甚至左右晃动。正确的做法是，腿一抬即刻落地，时间宜短不宜长。落地之点，以自己重心不动为原则，功夫好的人可能能落得远一点，在套路练习中，通常是落在需要步幅宽度的三分之二处，剩下的三分之一需要贴地铲出。

陈氏太极拳的铲脚 有这么几种 1是利用插封的方法占据对方的裆内 2是利用套逼的方法 用腿部的缠丝劲将对方制服 3是用脚的外侧打击对方

这一步作用太大了……

根本上讲，这一步是作为训练内容出现的，为了练习“迈步如猫行”。长期练习可以获得很多好处，比如一方面有楼上说的具体腿法运动，而另一方面，更重要的，在于对身法的训练。

太极拳第一步讲究以身带手，而更高一层则是实战中手脚带身的身法。腿脚动作的练习有助于协调脚、腿、腰胯等地方，为更高级的太极技击提供基础。

太极的高层次境界是挨着何处何处击，招法的作用是次要，而身法和整