怎么样才能快速有效减去胃部脂肪，脸怎么样能快点变白

可以用决明子泡水喝,和喝茶一样.就解决了

相信我没有什么是速成的。一个是吃饭要吃七分饱。还有就是加强锻炼。我个人做好多年的仰卧起做。效果不错你可以试一下

我是 胖MM，上腹部比小腹还要大
这个星期在喝碑酒酵母粉（餐前温水充食），现在上腹部肉变松了，也小下来2公分
至于美白嘛
我用的是安利的卸装乳，卸得很干净
去角质的是阿芙的茶树去角质素（一个星期一次，用完比较润很清透，介绍给身边的很多朋友，反映都是很好的）
然后用雅芳的夜间嫩肤精华
晚霜就是瑞丽的青春焕采雪颜晚霜
（个人觉得去角质跟卸装是很重要的，皮肤清洁干净了，会显得比较透亮，吸收度也会变好）
两个星期这样，就能大变样哦
以前我脸上经常长痘，而且皮肤有点小疙瘩，现在清洁做得好了，很少长痘哦，也滑嫩很多

你可以选择吃多点青菜，这是最健康的！或者和一些菜汤！至于美白，只要你能坚持用洗面奶的话，只要质量不是太差的都能有效果啦！如果你想成本低一点的话就买珍珠粉回来做面膜啊！

让脸变白,效果明显的的方法是:把新鲜的黄瓜切成薄片,贴在脸上15分钟,取下后效果明显.

用柠檬面膜