我想减肥,不求速度,一个月能瘦个4-5斤就行了,谁有好的方法?

那最好减了,从饮食上调整,早上少一点,吃的好一点,中午也不要吃多,晚上吃少一点,饿的话吃点水果,就可以了

4-5斤
饮食上稍微调整一下就可以了
网上减肥食谱很多
你可以去找一下觉得适合你自己的！

天天看着紧身的漂亮衣服就可以了

那样就会更加的确定减肥的信心!

然后再少吃点乱七八糟的东西 例如:;零食

多吃点水果

自然就可以慢慢的瘦下来咯!

一天跳5次，一次跳5分钟，天天跳，1个月后至少瘦5斤

呵呵 ~我和你一样啊 ，，多吃水果就可以了，晚上一定要少吃

我也想减肥啊