喝脱脂奶会肥吗？高钙低脂奶呢？

不会。脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感差一些。
　　全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。
　　也就是说，如果每天饮用一袋250克（243毫升）的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%，并不算高。
　　如果把全脂牛奶换成低脂牛奶，会有多大效果呢？仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克，即便换成全脱脂奶，也只能减少6.25克。

牛奶还有高钙 有益减肥 每天1000ML 分5-6次喝

最好选择低脂牛奶 和脱脂牛奶了
或者不加防腐剂的酸奶也行 经过发酵的酸奶更容易吸收

当然不能和其他饮料和酸的食物(例如某些水果)一起食用

早上一个鸡蛋
中午吃点去皮鸡肉 鱼肉
晚上吃点水果 蔬菜
不吃主食和面食 保证你瘦(前提条件是在MC之后的两个礼拜)

每天一斤奶,强壮中国人!

不会长胖 可以减肥不可多吃要有搭配的水果 蔬菜 少量的瘦肉吃营养全面也可达到减肥的效果