怎样饮食才能减肥？

吃方便面除了有损身体健康。。是达不到减肥的效果的。建议饭可以少吃些。但也不是不吃。总归平时多吃些低脂的食物。早饭吃的好点。中饭记得吃饱。因为在读书嘛。如果不吃。肯定读书会影响。到了晚上就尽量少吃吧。因为要减肥嘛。晚饭吃点水果。或吃些清淡的东西。反正就是少吃垃。。当然。关键的运动也是少不了额。。只要平时注意。。多持续些时间。。一定会有效果的哦。。

当然是饭咯~下午两点之后不要吃东西了~这样减肥还满快的~

自己偠注意饮食！
早上偠吃恏，中餐偠吃饱，晚餐偠吃少！
注意不要吃夜宵哦！
希望我们都能减肥成功吧！

吃泡面会发胖，比米饭还严重。

只恰零食，不恰饭，不恰水。

每天早上喝绿茶