3天苹果减肥法,可不可以坚持更久?

如果把主食换成水果和无油蔬菜坚持一个月一般都会瘦个10斤左右的
我上个月就是这个样子轻了11斤 不好的地方就是：1忍受美食的诱惑太痛苦 更何况我节食期间还天天和一个美食爱好者一起... 2 .还有就是没力气 上个楼就虚弱得不行 看起人也没精神
节食不一定会得厌食症 也可能会偏向贪食症
用不着每天只吃苹果 可以多吃点其他种类的水果 计算着热量吃吧 1000卡左右 这样慢慢的减嘛 心太急了没好处的 不仅仅身体痛苦心里痛苦才更难受
我就因为节食爱上了零食..千万在长时间节食后不要暴饮暴食 我回家后就是暴饮暴食了 拉了3天的肚子 外面天打雷 里面肚子起鼓...
你信不信我也没办法 我只是用我自己的经历来说
减肥其实不难 难的是坚持 真的 还有就是耐心 花个2.3个月的时间为减肥周期才是对的 这话很多人都说过的 对与我们这些想减肥的人其实听起来多烦的 但是这个真的是大实话啊！！
不要太心急了 真的呀！！
之前我一个周减2.3斤都嫌慢 心里面又急 火气都变大了
结果神经西西的跑去吃东西 哈吃哈胀的 弄得对饮食都过敏.希望你不要这个样子就好
我4月1号开始继续象以前一样节食 不过这次是让朋友帮忙监督了 2个月为期 希望能弄件小号的衣服在今年穿呐~ 也祝你减肥成功呀~！

会有平台期的吧...而且身体对这个会有免疫 就是吃药一样 建议你可以配合黄瓜番茄蜂蜜水一起

苹果减肥法 最后你看到苹果就像看到鬼一样 恶心想吐~

太伤身体了~~

教你一个方法 我同事用的 很有效果~但我没试过~

每周其中有一天不吃主食~只以清淡的东西为主 吃些苹果~水煮青菜这类的 无油的 ~

每个礼拜坚持一天~平时的时候晚饭要少吃~这样一个月下来会有效果的~

最好不要，对身体不好，而且会反弹的。
个人经验是每周一天，坚持三个月，加上平日里晚上少吃，或只吃蔬菜水果，再适当做些运动，效果很好，而且不会反弹。试试吧！

可以，但是后果很严重，很有可能得厌食症，精神萎靡，面色暗黄，身边有这么一例子

如果你不想营养不良或住院的话你可以去试试-