我抑郁有几年了，我想救我自己？？？？

我也有过抑郁的经历，知道我是怎样拯救自己的吗？我会给自己一个强化的理想，别的人没有的，然后总对自己说我跟别人不一样，我很棒，我会好好的。再然后每天跑步，边跑步边对自己说我很棒我很强，我一定会成功，我很有魅力，等等。当然我开始慢慢融入人群，跟好久没联系的朋友联系，出去逛，特别是人多的地方，说实话，还真的气作用了。
始终我都没有想死过，尽管有一段时间我很难受，经常神经痛，超级痛苦的，或许跟你现在一样吧，不过一定要相信自己，相信自己很强大，能战胜过去那个自己。开始新的生活。所以一定要找到自己的信仰。
我也建议你看心理医生，将问题的症结找到，更好对症下药。
朋友，祝你早日摆脱现在的困境，开始新的生活！

兄弟。我非常理解你，抑郁症是心理问题。你首先要意识到这是你的症状，而不是问题的本身。不要把你的精神力量放在去西藏上，而是把你的精神力量放在你对你去西藏这件事的认知，你的想法是正确的吗？不，不正确。你的想法完全超客观和科学，已经成为主观上的自我安慰，而这种安慰已经超出了客观事实，而我们人只需要活在客观科学的世界里。因此你的想法才是你最大的敌人。要从根本上解决问题，强烈建议你去看心理医生，在医生的指导下走回健康和快乐。

我的办法最好 因为我和你一样
你找抑郁前 的同性兄弟伙 在打堆玩下 找下以前喜欢做的事 在去做一下 喜欢玩的 玩下 找回以前 为什么那么 高兴 最好是把以前那高兴也找回来 这样你就有了活下去的理由了

赶紧去看看心理医生吧,你不能拖了!
赞同！！！

赶紧去看看心理医生吧,你不能拖了!

有这个愿望，又很强烈，那就一定会好起来。