怎样学习/练习跳投

1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。
2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
3.跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练

专业的话我说不出来，不过推荐你先从定点单手抛投和滞空练起吧

.....别整那些专业术语,哥们那些太官方了~实践没有那么复杂的,你现在主要是力量不足,提高手腕力量是基础,其次,在平时你可以这样练习.

跳投简单点来说就是,在空中停顿到最高点时出手,而刚开始练的时候这样是不可能做到的,你双手拿球在胸口位置,投篮有个连贯动作,就是从胸口开始把球往上托起,中间手能自然转换成投篮动作,当球举过头顶完成投篮动作的时候你跳起不要在空中停顿直接靠着跳起的力量把球投出去,反复练习把这个动作练熟你在试着在空中稍稍停顿在出手,循序渐进,这个要靠感觉的,多练感觉来了就好

原地起跳35CM是在不怎么样，我1.61M，中学生垂直起跳高度57CM

一般原地跳投得用更大的力气 所以建议你 先练转身跳投或者 跑动中跳投 这样 练就了 在常识原地跳投 还有你的弹跳太弱拉 需要加强

一句话`要有力气!我中投可以`但3分不能跳`没力`汗