请问二十多岁的女士补钙吃什么或者什么钙片比较好？？

还是主要 食物补充----吃牛奶，晒太阳---
药物代价比较 大

女人一生都要补的两种营养素,就是钙和铁,因为女人每个月都有流失这两样,每天要喝牛奶,或者豆浆,豆制品,一般女孩子来例假,跟钙也有关系的,腰酸背痛的,都是缺钙,我以前也是,后面我吃了纽崔莱的钙镁片, 有了很大的改善,我开始的时候只是试试,用得好我就学了它的营养,现在我也知道很多身体不舒服的原因,可以自已调理,它的历史有70多年的啦,1934年到现在,在全球都有,销量第一,是营养食品的权威和品牌,可以放心使用.我是忠实的用户,2002年用到现在,我的风湿什么毛病都被我调好了.

美国进口的乐利盖比较好，没有什么副作用，安全有效。

成人迪巧,美国进口的,效果不过,60片一瓶吃一个月,一瓶大概35-40元

有一些钙和镁的钙质品可以吸收的好一些。

21金维他