我还长吗？咋样能长高啊？

这个方法再好不过了

注意以下几点

1天天跑步. 运动

2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡
（对正在发育中的人很有帮助）

3牛奶天天必喝!!!（全世界都知道）

4早上睡醒强行伸懒腰4-8次
（从生理看，人睡觉时全身会缩小2。3公分。
睡醒做这个，会刺激它们的）

照这个方法做.贵在坚持

吃的营养点，应该还能长的

是啊 最近好多人问这种问题啊
我也回答了不少饿 哎~

当然还能长了 不同的人 发育时期不同啊
我 现在快1.70了 但我父母 都挺矮的 后天因素还是比较重要的啊
平时多运动 打篮球是肯定要的~ 经常喝骨头汤 尤其现在春天时 N 容易长个
一天2瓶足矣 营养要均衡
反正就这样 长4cm应该还是可以的

营养 运动 睡眠很关键 但要坚持的噢！

我是一个18岁的学生，我现在只有1米74.我想在长高2到4厘米，谁能帮助我啊
完全可以 哦

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒