睡眠不足 影响长个吗？

睡眠不足影响长个!

睡眠不足的危害：
1．影响大脑的创造性思维。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2．影响正常生长发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态下，生长素分泌会减少。所以，青少年要想发育好，长得高，睡眠必须充足。
3．影响皮肤的健康。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而又苍白。尤其眼圈发黑，且易产生皱纹。
4．导致疾病的发生。如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间也不同：中学生每天应睡8-9小时；成年人每天需睡7-8个小时。

当然了啊 我就是一个活生生的例子啊!!!!55555555