急求:为什么我吃不胖!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 11:26:54
今年21岁.男.身高165.今天去撑了下体重.76斤.哇.我太惊讶了.现在朋友们和家人见了我就说我比以前瘦了.要是跟个朋友几个月没见面的.谁见了面都是说你现在怎么瘦成这个样子了.我平常觉得身体没有任何异样.(自我感觉身体挺好的)从小到大不爱吃肥肉.家禽内脏如心.肝.肺.肠.....全部不敢吃.吃了就恶心.顶不住那个味道.肉类只能吃点鸡腿什么的.也能吃瘦肉.吃油的东西也不能多吃.吃多了腻.鸡蛋也能吃.就是从小到大没碰过内脏肥肉.是不是这个原因叫我一直胖不起来。大家都说我要是在胖点看起来就不那么瘦了.我也很无奈呀.大家帮帮我吧.我到现在还是张得娃娃脸加上身材.别人见到我都说我才15岁左右.我到不在乎这个.我就是想吃胖点.大家能帮帮想个办法不.声明:不要让我去适着吃内脏,肥肉上次我试着吃了点差点呕出来.哎.大家帮帮忙吧.谢谢了!

千万别为了增胖多吃那些高油高糖高脂肪的东西，那样只可能损害你的健康，想增胖和减肥一样不能急于求成。我觉得运动+健康饮食对你应该是比较好的方法。
有些运动可以强壮肌肉，有些可以调节肠胃增进食欲。有氧、瑜伽这些你都可以考虑一下。另外饮食方面，你不一定要吃那些动物内脏来补充啊，牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品、乳制品都是很好的选择，就是摄取食物要丰富，搭配合理。
另外不要熬夜，天天对着电脑上网，多出去呼吸新鲜空气，保持身心健康愉悦非常重要。要让自己看起来健康强壮有活力，而不是变胖这个概念！

有很多吃了会胖的东西
首先是鸡蛋，多吃一定会胖
还有把面食当作主食
如果非常瘦可能有心理压力过大的毛病，适当调整心态，心宽体胖嘛

睡觉前吃巧克力+牛奶

和我一样啊,我也吃不胖,可能是饮食习惯不好吧,或者就是肠胃的吸收功能不好,建议去医院看下,做个检查,在这里问,就是答案再全面也只是客观片面的,医院查得比较细

别人是瘦不了的难受啊,我同学现在在修理厂实习,干的活都是我们所有人最多的,结果还是继续胖

多做运动