我胖吗？要怎么样才能瘦下来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/15 19:27:38
我现在身高155，体重97斤。。。女生23岁。一直觉得自己胖，相片里面看就更肥了。。。我不知道是自己的心理作用还是什么？真的很羡慕别的女生瘦瘦的肉很紧实，我是属于上半身很多赘肉的那种。。。尝试了很多中减肥法就是没有能好好坚持，反到弄得一天随时随地地害怕自己胖，很累。。。。我究竟是有多胖啊？我现在要减多少才能让自己看起来比较苗条呢？对于我这样上半身胖的身材，该如何减肥才好~~~希望朋友们告诉我。。。。最好能说得仔细点。。。大篇大篇地贴别人的文章就不用乐。。。

楼主，不胖啊。我165，最胖的时候到过152斤，现在我132.
我们比比哈？我也是上半身胖，如果楼主不想运动，建议针灸减肥，轻松，而且没有副作用，做多就弹回来么。
控制饮食，不用太节制，少吃油腻的就好。
然后，少食多餐。五分饱就好。还有，饿的时候吃苏打饼干比较不会胖。

根据你的身高体重，你的身体质量指数是正常值啊！
根据你自己的描述，你显得胖可能是因为你的身体不够匀称，建议调整你的饮食习惯，减少脂肪的摄入，多食用低脂低糖高蛋白食品，纤维素，维生素A B族 C E,钙、锌、铁，多喝水，每天6——8杯。
另外，你有自己喜欢的运动项目吗？如果没有，每天散散步、骑骑自行车、也很好啊

我教你怎么瘦
我173cm 48kg

平常最好吃的都是清淡的食物!
吃东西的时候一定要要规律!
一般吃饭吃七成饱就行了!但不是绝食喔!不吃饭不会让身体瘦,反而会更胖!!!!
还有就是多做上身的运动!每天只要做二十分钟就行了!不过一定要坚持最少三个月!!!
最好跳跳舞吧!

顺其自然咯

自然美 美得自然