怎样才能上课不睡觉.晚上熬夜不累呢?

平时多锻炼，运动量够了，睡眠质量好了，才会有精神，如果你想精神充沛，在饮食上补充一点，再用些保健品。我身边就有这样一个例子，他现在精神好着呢，一天就睡五六个小时，中午不午休，从来没见他怎么困过呢。（可加Q82873802详聊）

满足你那两点

必须得有健康的体魄

体质上满足后就是精神上的

精神上 意思就是 你是否感兴趣

兴致上来后当然就不困了 我感觉你的兴致就是付出 会不会得到老师跟大人的认可喽......呵呵

其实困不是错 你学的时间长不等于效率 把平时上课的注意力集中些 平常效率一点 比晚上不睡觉看书来的效率的多

除非是铁人
学习要科学

早睡早起是尽量要做到,但是最好做到早起,早上记得一定要吃早餐,饱而好的早餐!中午吃饭吃7或8成,休息20分钟以上后午休一会,但要定好闹钟,下午的时候可适量做些运动,如:足球,篮球等,中午以上多吃点水果,接近晚上的时候就不要出水果了,因为那时就相当于是垃圾进食!
祝你成功!!!

作为过来人，我觉得课间休息时间不要错过。抽个空小睡一下，即使只有几分钟也很解困的。中午更是该午睡，就像楼上说的，半小时就行，很管用

嘻嘻 想的美 你看过机器猫吗 他怎么办你就跟着做。