为什么跳操以后觉得很难受呀

你所给的资料很难准确判断原因
健康人的有氧运动的有效时间是25分钟-90分钟，而效果最好的是在一小时左右，不知道你的运动基础和参与这项运动的时间有多长，估计你运动的基础不是很好，还有，你的血糖是不是有点偏低？
前期在选择操课练习时，先不要选择过多高冲练习的练习，低强度的练习也许比较适合目前的你，你每次练习时是不是出汗量很大？如果这样你需要注意补充水分，补水分运动前，运动中，运动后的补充，最好在运动前半小时补充些含糖份的不含咖啡因的非碳酸饮品，运动中以每10-15分钟补水一次，每次饮用不可超过80毫升，一般在50毫升左右，运动中感到有些头晕，恶心以及厌烦情绪时可吃颗糖或喝点少量蜂蜜水
运动中或运动后肚子痛的原因很多，排除疾病和饮食不当的可能性后，还有两个可能性，一.你运动基础差，在人体还没适应的情况下就开始做过剧烈的运动；二.你吃饭与运动时间过近。如果运动基础差就慢慢来，循序渐进，先不做过激烈的运动，给自己一个适应的过程，吃完饭后一小时内不可剧烈运动，这样对身体很不好，存在很多潜在的危险，如果打算做很强烈的运动可在饭后80分钟后再进行，且在运动前热身

一般饭后半个小时以后再做运动，也许是做的次数太多了 一百个左右就好了 你要是刚开始就感觉难受的话 你要坚持一段时间，因为每个人刚做一个运动的时候都会有同样的感觉

我以为是“为什么跳槽以后觉得很难受呀！”
可能是挑得太久了，或者太剧烈了！