跑步会不会越跑越肥

不会
不过据国外医学研究机构对数百名从事减肥锻炼的肥胖者的研究证明：肥胖者不宜从事跑步运动。因为肥胖者身体过重，在跑步过程中，其支撑运动器官，尤其是踝关节、膝关节等部位将承受较大的地面支撑反作用，这种"超负荷作用"会使肥胖者的踝关节、膝关节易患各种伤病，如踝关节炎、膝关节炎、腿痛等。
故对肥胖者来说，减肥的最理想运动是打太极拳、游泳、骑自行车、散步、蹬楼梯等。

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慢跑就行！尽量步子迈大点！一定要慢跑不能跑快！不然腿会越来越壮！

不会，但是腿部的肌肉会变的健壮！如果以前都是脂肪这样做可以变瘦

慢跑，每天跑半小时就好了，跑完后要做拉伸肌肉，拍打肌肉的动作，防止长肌肉