学习瑜珈需要注意什么,需要做什么准备吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 20:46:15

1、不要饱肚练习；
2、练习时要量力而为，以免拉伤韧带。
3、练习时尽量穿有弹性贴身衣服，以免影响动作幅度。
4、练习时要尽量放松身体，清除杂念，这时，全身韧带松驰，动作自然到位。