祛痘 有经验者进！

这是我的经验,还挺有效的

防青春豆注意事项
饮食方面：
忌：少吃糖，肥甘辛辣，牛羊肉，奶油，猪油，猪肝，猪肾，火锅，膨化食品，甜食，高热量速食，巧克力，坚果，奶酪，咖啡，补品，高油量，上火，高盐，高味精，辣椒，葱蒜，可可，碘化剂，溴化剂，薯条
宜：富含纤维及维生素A，C，E的食物（青瓜），橙子，姜，红萝卜，多吃水果，多喝水，越清淡越好，柿子，草莓，猕猴桃，菊花，金银花

其他：尽量避免手与脸接触，减少熬夜，少对者有辐射的物品（电脑，电视），每天定时排便，保持精神稳定，避免焦虑不安，充分休息，不要过度劳累，每天换洗枕巾，防晒，不要挤，早睡早起，睡眠充足`规律，不紧张，心情激动，多做户外运动，不消化不良，便秘，保持消化正常，早睡早起，不要太勤洗面，洗脸不要太用力，

每天吃：清瓜，萝卜，果，多喝水，凉茶（板兰根），青菜，清火片，姜，定时排便

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祛痘建议还是全套护理。一般祛痘精华和祛痘的面膜，是最关键的，但是护肤的同时配合补水保湿和防晒一起，效果更好。
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不要吃辣的
可以用CLEAN CLEAR的去痘洗面奶
还可以抹完美的芦荟胶

我也正在去豆呢,烦