UC知道我这样能否在一个月内瘦10斤？急！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 12:54:22
早上5.30起床跑步20分钟
早饭豆浆再搭配些别的
有时吃高纤维面包
期间饿了就吃画眉或者果冻
中午饭菜吃些清淡的菜（笋.冬瓜.豆腐.香干...）
晚饭吃一根青瓜和燕麦
晚上就不吃东西了
睡前做100个仰卧起做
每天喝菏叶茶（减肥的）
这样可以瘦下来吗？
早饭豆浆再搭配些别的
有时吃高纤维面包
期间饿了就吃画眉或者果冻
中午饭菜吃些清淡的菜（笋.冬瓜.豆腐.香干...）
晚饭吃一根青瓜和燕麦
晚上就不吃东西了
睡前做100个仰卧起做
每天喝菏叶茶（减肥的）
这样可以瘦下来吗？
可以。。我是成功者！！
就是怕你坚持不住！
话梅和果冻不要吃，尤其是话梅
如果你能坚持下来，应该是可以瘦下来的。而且一旦瘦了以后，也要注意饮食和运动，不然反弹会很厉害。
但是要注意，不吃主食或者过饿的话，胃会不好喔。
话梅果冻不要吃，没营养。
话梅还有很高的钠