如何在家里有限的空间里装一个拳击的沙袋

如果你自己都觉得家里空间有限，还是别选择沙袋了吧。毕竟沙袋很沉，要是来回晃动碰到花花草草的也不好。
练拳方法一，就去买超市几块泡沫地垫，用强力胶重叠粘起来，然后粘卫生间的瓷砖上。一是卫生间可以关门，不影响家人，而且瓷砖以后要清理也方便。打的时候绑拳带并且带拳套。对你的手关节有莫大的好处，这个简易的拳靶也可以多支撑些时日。记得距离要掌握好，毕竟后面是墙，如果距离过近，力量还特别大，扭伤手腕轻而易举。
练拳方法二，标准拳桩原地站立。双手握哑铃挥拳。成年业余爱好者以5磅左右为宜。关键是数量。这样挥拳速度会有所减慢，正好可以对镜子检查自己的姿势。并且坚持每组在500拳左右，可以很好的锻炼肌肉耐力。500拳过后，放下哑铃，空手挥拳，你就知道感觉有多爽了。或者双脚绑沙袋，双手握哑铃，练习进步挥拳并退步。
如果想练腿，就脚绑沙袋，练习进步的膝顶，动作要慢，姿势要正确。并且数量要足。
这些都是基本的锻炼方法，也是最实用的基本功。什么东西都贵在恒心。希望我罗嗦这么多对你有宜。祝你好运。

找一面承重墙，
焊两个角铁的架子，焊两根横梁，刮沙袋。
架子用6个膨胀螺栓固定在墙上即可~

找一面承重墙，
焊两个角铁的架子，焊两根横梁，刮沙袋。
架子用6个膨胀螺栓固定在墙上即可

很你跟你说得~
你家用多大?
一个概念也没有怎么跟你说啊~