帮助!心理问题

失恋我也经历过，确实很痛苦，当时连自杀的心都有。不过，五年十年以后，回过头来再看那段经历，并没有当时那么严重了。现在我偶尔还会想起她，我会在心里默默地为她祝福，我不会刻意去想她，也不会刻意忘掉她。时间是最好的良药，记住——一切都会过去！
关于自信，我是这样做的——找出从小到现在，自认为做的非常好、非常棒、非常有成就感的五件事，每天早晚各两遍去回想；或者只要一觉得没有信心，就回想这五件事，信心就回来了。
另外给自己的生活找到奋斗的目标，然后制订计划，采取行动，着手去实现它，对稳定你的情绪、提升你的自信也会有很大的帮助。
祝你快乐！祝你成功！

你既然在乎他人,可又想不在乎他,有些矛盾.可能难以忘怀.
希望增强自信心.你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火