转呼啦圈可以瘦腰身吗？

可以但不要转的太久，要不腰部的肌肉会变得坚硬，建议每天半小时。。（非常重的那种可以把时间分散开做10分钟休息一会）

可以~~~~~~

不会有什么问题的，转的别太激烈就行，不然肯定会伤到脊椎。

持之以恒~~~没问题！！一定减！！

当然可以啦!效果也不错的,不过要长期支持才有效。另外做仰卧起坐也可以的，尤其是针对腹部的赘肉每晚临睡前做十个左右，两三个月下来就见效，祝你好运哦！

呼啦圈是这样一种东西:先让你减肥,再让你长肌肉,使你更健美(也就是更象男人,嘿嘿)

最好的办法是做仰卧起坐了。不是做得越多越好，而是做三组，一组做二十个，每组间间隔壁两分钟，这样能保证是有氧运动。做的时候不用太快，慢点就行。

可以减的，但是效果不是太明显，我本人就试过的，但是若不能坚持下来，反弹的也很快，所以要经常坚持下来，效果才会更明显。