水煮菜减肥都放什么菜

菠菜、芹菜、白菜

最好的就是西兰花了，营养丰富，号称是蔬菜中最有营养的。

要吃的话就挑食物纤维高一点的，芹菜，莴苣，生菜啊都可以。

记住不要煮太久，营养容易流失。

菠菜,白菜,油菜,油麦菜,胡萝卜,白萝卜,西红柿,绿豆芽菜

1）小白菜
2）芹菜（减肥效果显著）
3）通菜（但月经期间少食）
4）菠菜
5）胡萝卜（如果怕晒黑，请换成白萝卜）
6）生菜
7）红薯叶
8）皇帝菜
9）西兰花
10）西洋菜（多吃效果显著）
以上无论是减肥还是日常饮食都对女生颇有助益的蔬菜选择。
详细解答请追问 帮帮猫 谢谢。

我现在就吃水煮菜，菠菜的感觉最好，其实可以是黄瓜和蕃茄，效果都不错，相对油菜、芹菜就很难吃，一般可以做汤的菜都行

蘑菇 土豆 现在最多的菠菜 胡萝卜 芹菜 盖菜 莴笋 圆白菜 总之 含纤维多的菜和绿色的菜都可以， 加上运动更好。