手腕上长个筋包，干活特别疼，怎么治疗？

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我小时侯去玩旱冰，摔了一下，手腕处就长了个大筋疙瘩。
后来没什么好办法，忍忍就不太疼了，慢慢变好的，大概半年吧。
注意不要手腕太过用力，时不时动动就好了。
中间有个细节，我太奶奶说用纯金的东西磨磨就好的快，结果手腕的皮磨破了，疙瘩也变大了……呵呵，土法子慎用啊……

我妈手上也长了个 她是做手术割了的 以后遇见一些人说可以不停的活动手腕 比如说健身球经常转着也可以治疗 不是啥大病 就是手可能劳累了下