我适合喝醋减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 11:34:36
我下身偏胖，血液循环不太好，脂肪爱往臀部和大腿那儿累积，
目前一百斤（身高不算高），想一个月瘦五斤到八斤左右，晚上有慢跑两千米，中餐和晚餐都减少分量，大部分都是水果蔬菜类的．因为和别人打了赌，所以比较着急，就想通过喝醋来减肥，中餐和晚餐以后喝一点醋，请问喝醋减肥减得效果怎样？适合我这种身体吗？会不会容易反弹？
减肥是不是得用多种方法配合才有效呢?

果醋的减肥效果并不显著，你每晚都有运动量的话，晚饭不吃，喝点花草茶之类的，效果还是来的比较快的，比如喝荷叶+决明子+玫瑰花或者柠檬2片 想起来就喝 当水喝 这个茶还能让你有饱腹感 另外运动最好坚持40分钟以上才能达到消耗脂肪的目的。

我不是很赞成喝醋哦
而且人的肠胃 特别是胃 本身就分泌酸性的液体去融化食物
再喝醋 特别是空腹喝 对身体没有好处的
说不定把胃也喝的溶解了。。。
但是一点点醋 却是可以软化血管的
所以也会有推荐喝点醋养身

不过我觉得MM是下半身比较胖对吧
减肥呢 是要做有氧运动
不是觉得自己很累了
脂肪就没有了
因为只有有氧运动才消耗脂肪的
无氧的是在消耗你的肌肉。。。
然后呢
我觉得MM可以试试瑜伽 针对腿部的动作
我有个同学就是做瑜伽1个月多 差不多腿瘦了1-2寸
她也是腿腿胖的类型哦
但是就不知道是不是适合MM你啦
还有 可以去买点排除水肿的东西 比如薏仁啦 雷公茶之类的
有的时候水肿也会导致腿腿粗的

最后呢
我想告诉MM 减肥的目的 是为了健康
所以不要用会折损健康的方式去减肥
这样反而不好
和朋友打赌也让他去吧
赌赢了 你一放松 肉肉又回来了
赌输了 也就面子上难挂一点
又没有什么的咯 不是吗
减肥重要的是 你知道你为什么减 减什么 然后再找到适合自己的方式
在减肥的时候要保持乐观的心态 急于求成 反倒容易欲速则不达
这样自己也会失去信心 也对身体不好
希望对你有用哦~

首先馨聆要说的是

减肥和学习、工作一样

只要有了兴趣，效果咣咣的哈

不能太心急

俗话说心急吃不了热豆腐的

有了兴趣之后

减肥对于你来说会是一件很轻松的事情

带着一份轻松的心情

会意外的提高减肥受身的效率哦

然而减肥又是一个需要