晚上少吃宵夜容易胖吗？还有什么方法可以吃了宵夜后不容易胖~

第一你吃完之后吃泻药伤身
第二你吃完之后站半个小时
第三你吃完之后四个小时之后再睡
第四你选择十二点之后吃代谢很慢.不容易吸收不容易代谢,热的别吃最好是凉的.
以上方法均很有效果.但是没说不长胖只是没有吃完就睡那么容易胖.会很缓慢而已.

晚上吃夜宵是很容易胖的，最好的方法是不吃！！！
因为即使吃水果，也会容易胖的哟，除非吃完后运动一下
做些瑜伽，低难度的
不过这也不能保证能把吃进去的卡路里完全消耗掉！！！

如果想不胖，夜宵尽量不要高脂肪高热量的，一般的夜宵很多人会选择24小时快餐店，如麦当劳，KFC等，这种很容易吃完坐那工作很久然后倒头大睡，囤积脂肪，如果注定要加班，不如趁一般商店还开着的时候，花个10几分钟去买一些蔬菜水果，一般的超市都有卖熟的煮鸡蛋，也非常可口，否则晚上去买还要花个半小时找个24小时店，晚上干的很累很饿的时候，来根黄瓜，在这干燥的冬季，又爽口又美容，还不会长胖，或者吃个香蕉苹果西红柿之类，切记蔬菜不可用色拉酱，否则一点意义都没有了。
如果公司处在比较偏僻的地方没有能买到蔬菜水果的小店的话，可以选择在公司长备一些水果类零食，从家带些苹果、橘子之类一般不易很快就坏的水果，放在公司比较凉快的地方，一般可以放一星期，平时也可以持续消耗和补充存量，不加班的日子清闲的时候下午来一点还补充水分，而且很多公司都有冰箱，就更不容易坏了。
有些人会说蔬菜水果这些都是凉物，想吃点热的。其实可以选择在公司放一大包快捷紫菜汤，用平时喝水的杯子冲开水泡开就可以食用，味道很不错又有营养不长胖，男生可以吃一点方便米线之类，方便面很容易长胖，粉丝类没有营养，米线会相对好一些，如果公司有微波炉或者自用小厨房，也可以下一点挂面之类非油炸的方便食品

吃宵夜是容易发胖的，但是一周一次影响不会太大，吃过宵夜不要立刻就睡觉，最好一个小时以后，或是睡前做几个仰卧起坐，出一些汗消耗一下

呵呵 开心的过每一天